2020-09-04から1日間の記事一覧

アラフィフの１日１食ダイエット⑳～筋トレとタンパク質～

9月に入り、体調が良好なんですが、最近周りから「痩せたっていうか、やつれた？」とか「体調悪い？」って言われるようになってしまいました。自分でも、痩せたら上半身、特に首から細くなったなと感じていたので、ちょっと調べていたら、やっぱりダイエッ…