2020-12-10から1日間の記事一覧

アラフィフの１日１食ダイエット㉔～月曜断食３週目～

3度目の月曜断食がおわり、正直慣れてきたこともあり、辛さは全くありません。それよりも結果が伴わないという辛さの方が強く、気持ちは下降しっぱなし。ダイエットを長期的に続けるメンタルをどう安定させるかも問題の一つ。それでも、普段の食生活で無…