アラフィフの１日１食ダイエット⑰～掃除で運気があがる？～
今日はとても気分がいい。
朝から玄関タイルを拭き掃除。
トイレも便座と床は毎日拭き、便器の中は、直接手を入れ、雑巾で洗うようにしています。
便器の中は週一かな。
フローリングも拭き上げました。
夏は裸足なのでフローリングも曇ったように汚れるので、床掃除も毎日になります。
これは気持ちいい！！
この方の話が面白い！⤵
とにかく床が見えるように。床面積を広げなさい｜櫻庭露樹の運呼チャンネル
勝間さんの”無駄が嫌い”という意識が好き。
以前は、ちょっと変わった強気な女性のイメージと違い、とても優しい口調で話す方。
他のロジカルクッキングも人気です。⤵
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今日の結果
令和2年６月１８日
(朝)
身長１４８センチ
体重５２．４キロ⇒数カ月前まで５８キロ
ウエスト７５センチ
1週間くらい５２キロ～５３キロ台を行ったり来たり。
５３キロ台が１ケ月くらい続いたので、そろそろ５２キロ台へ突入する予感。
私のパターンが段々わかってきました。
即結果を求めていたら、たぶん続かなかったでしょう。
無理したダイエットはやっぱり続かない。
１日１食か２食を一生続けることにした今は、ダイエットより健康持続が目的。
４０代後半なので、げっそり痩せると”病気？”と思われる(笑)
スローダイエットが私には合ってるようです。
ダイエットに結果が出なくなったら断食
ここでいつも紹介してる
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]
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この先生はたくさんの本を出版してますので、どれを読んでも参考にはなると思います。
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まとめ
ずっと、５３キロ台から減らなくて、週一断食しようかなと思って、”月曜断食”を読み返しました。
まだ、勇気が出なくて、踏み込めないプチ断食。
無理はしたくないから、もう少し先延ばしにしておこうと思います。
開運に興味はないけれど、トイレと玄関、床掃除は好きなので、このままルーティンにしていこう。
掃除すると息が上がるから運動になってるはず。
そんな希望を込めて掃除で運気アップ！ダイエット効果アップ！
無理やり、まとめてみました(笑)
