アラフィフの１日２食生活㉚〜月曜断食２週目〜
月曜断食２週目の火曜日です。
先週の月曜の夕方は精神に辛くて、これは続けられないかもって思ってましたが、
１週間経つと慣れてきました。
断食明けの今朝は煮リンゴと自家製ヨーグルト。
あと、バターコーヒーは毎日２杯飲んでます。
先週に比べて空腹感がほとんどないので、これはこのまま断食２日目できそうな勢いです！が、それはしないでおくことにします。
楽ちんなダイエット
食べて痩せるとか、もうすぐ５０歳になる女には無理！
それも、１日中家に引きこもって、買い物もネットスーパーオンリーなヤバい人間だ。
ダイエットには必ず運動ってのが付いてくるもの、でも無理なんで。
お米を１日２合食べるダイエットもやったけど、まず１日２合の量って思ったより多くて太ったから、怖くて即辞めた。
食欲に負けるから太るのは重々承知しております。
要は根本的に食欲が減れば食べないから嫌でも痩せるんです。
ということで、食生活を変えることからダイエットはスタートとなります。
令和４年２月１日今日の結果と今の気持ち
月曜断食２週目(朝)
身長１４８センチ
体重５１．９キロ⇒２週間前５４キロ
ウエスト７４.５センチ
月曜断食の翌日の朝は２週連続で１キロ減りました。
１週目の体重経過【朝】
月曜→５４．０キロ
火曜→５２．９
水曜→５２．７
木曜→５２．３
金曜→５１．７
土曜→５１．５
日曜→５２．３
２週目
月曜→５２．９
今の所、順調すぎて怖い。
先週の金曜あたりから胃痛が始まって、月曜には治まってはいましたが、好転反応？らしい胃の痛みで土日は思ったより食べれなかったのです。
あんなに楽しみにしていたのにちょっと残念でした〜
最後に
本当は、１週目の火曜の時点で来週の断食辞めようと思ってました。
食べたくて、食べたくて辛かったから。
でも、不思議に１日経過２日経過っていくうちに気持ちが前向きになって、あと１週やってみようって思うようになりましたね。
結果だ出る喜びと、慣れが継続に繋がるんですね。
といっても来週のことはまだわかりませんが笑
ではまた。
