内向型主婦の４０代からの暮らし

40代あるあるのブログ

私の定番服はダナファヌルのカットソー

愛用品

毎日、自宅で仕事をしているし部屋着はジャージでもいいんだけど、宅配便や生協の配達などピンポーンと誰かが来ることも多いので、簡単なメイクとある程度の格好はしたい。

 

かといって、毎朝何を着たらいいかと悩むのは面倒。

 

けっこう、こんな方いるかと思います。

 

服を買いに行くのも面倒な私にはネットショッピングが当たり前。

 

楽天ユーザーのため、ほぼ楽天市場内かアマゾンで買います。

 

そんな私が定番にしている一年間の服はもう決まっています。

 

ダナファヌルのカットソー

今、私はダイエットをしています。

 

naokano40.hatenablog.com

 1年のダイエットの結果、6キロは痩せたので鎖骨が見えるようになったのを機に、ダナファヌルのカットソーのサイズ２を買ったのが目覚めの瞬間でした。

もともと、サイズ３のスミクロを持っていたのですが、148センチの私には7分袖でも9分袖だったり、ちょっとやぼったい雰囲気がイマイチでした。

 

サイズを小さくするだけでこんなに違うの？という感動で自画自賛しています。

プレミアムムラ糸の杢チャコールを安いときに購入して、サイズピッタリで嬉しくなっちゃいました。

柔らかいし、襟が気持ちちょっとだけ立ってて、デコルテがキレイに見えるのがお気に入り。

洗濯しては着るので週の半分は着てます。

 


 

 もう一着欲しくて、最近買ったのがライトグリーン。

プレミアムムラ糸が柔らかいのに対し、こちらはしっかりめの生地。

ライトグリーンは黄色っぽく見えるけど、実物は黄色寄りのグリーン。

これはお出かけ用に買いました。

お出かけって、子どもの学校とか買い物とかだけどね。

最近はグレー、紺が多くて飽きてきたこともあり、たまに冒険したらまた素敵。

他の色も欲しくなってきますよ。


 

 

まとめ

若くてキレイなお母さんってホントに憧れます。

子どもの参観日とかだと若くてセンスのいいママさんか、私のような普段着しか持ってません！っていう２通りのお母さんがいます。

３０代までなら、服を買いに行くのが好きでしたが、太ってくるとサイズが合わないのでお店に行くのが嫌になっていました。

 

でも、痩せたからといって、服買いに行こう！とはならないのが内向型主婦の特徴。

試着面倒、買っても着ないってのが多いので、自分の定番服が決まれば悩まず済むことが楽ちん。

断捨離もしてるし、着ない服は持ちたくない。

そんな感じで気に入ったもの紹介してみました。

 

今回は春秋に着ている定番服でした。

これからもちょこちょこ載せていきますね。

 

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サニーノマドのヘンプソックスと千代治のマーブルソックスを買う

愛用品

１２月半ば、こんなに雪が多いのは最近にしては珍しい。

 

そのため、昨日の午前中、本屋さんや無印良品のある駅前に到着するまで車で１時間かかりました。

 

引きこもりの私は買い物は生協の配達とネットショッピングのみで生活しています。

 

今回は週末の吹雪で出かけるのが億劫だったので空いている平日に行くことにしました。

 

なのに。。。道が雪で狭くなっていることもあり大混雑。

 

裏道も狭くて通るのも一苦労。

 

普段、学校の用事以外ほとんど出かけない私がどうして出かけたのか。

 

それは高校受験の息子に頼まれたワークを買いに行ったのです。

 

ネットで買うと、年末だし田舎だし３日くらいかかる。

 

いつもならネットだけど、息子のやる気が消えないうちに早く手にしたかったから。

 

結局、帰宅するまで３時間もかかりました。

 

やっぱり、時間節約術はお家で買い物が絶対おすすめ。

 

よく買いすぎるとか言われるけど、実店舗に行っても同じでしょ。

 

余計な物を買っちゃうのは安いっていう反応の結果ですもんね。

 

最近のネットショッピング

千代治の靴下を２，３年愛用してて穴があいて、現在１足しかないのでリピートしようと思ったら、注文が混んでいて到着が来年になりそうだったので、他のものを探してて見つけたヘンプソックス。

 

このネイビーは赤いステッチがかわいいし、履き心地がサラサラしてるので汗かきさんにはいいと思う。

ヘンプ、いわゆる麻素材が好きな私には魅力しかない。

3足１０００円の靴下も可愛いけど、擦れたり傷むのが早いから洗濯を繰り返すと生地が固くなってしまって履き心地がイマイチになる。

 

足の負担って重要なので、靴と靴下はちょっといいものを買うと気分もいいし、大事に使う。

そんなちょっとした贅沢にまずは靴下から始めませんか。

 


 

 今度はこちらを買おうかな。

グリーンとパープルが気になってる。

 


 

 

千代治のマーブルソックスは2枚組でヘンプソックスの半額で買える。

これは絶対買っても損はない。

厚みがあるので夏はちょっと暑いけど、それ以外は本当に気持ちいいパイル。

 

足首も緩いし、履きやすい。

 

色数がたくさんあるので毎年買い足ししたり、プレゼントにしたり。

 

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 最後に

夏に無印の靴下を買って気に入っていましたが、寒くなると物足りない。

 

薄いわりに足裏に汗かくと吸い取りも少ないから湿った感があった。

 

安いし、色がおしゃれでシンプルだから無印は春夏用にして、秋から冬はヘンプソックスとマーブルソックスにします。

 

定番がある生活っていいですね。

 

アラフィフの１日１食ダイエット㉕～ダイエット辞めました～

ファスティング

 

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 月曜断食3度目終了後から痩せないことが苦痛になってきたこともあり、やる気が失せています。

１２月１５日の断食は午後から精神崩壊して、水だけの予定がもうお菓子食べちゃいました。

もうどうでもいい！

そんな感情が沸々としてきて抑えられなくなったわけです。

 

 

最近、ダイエットをいったん休止しようかどうか悩んでたんです。

ダイエットってストレスが良くないのはわかっていましたが、食べるのが怖くなってきて、どんどん食べないことを選択する自分がいること。

ちょっと怖いですよね～

 

そんなとき、ダイエットコーチ計太さんの動画で決心しました⤵


【脱停滞期】痩せない時にやってはいけない事とやるべき事5選。

 

計太さんはイケメンなんで見ていて顔ばかりに目が行きますが、体のことをまず第一に考えて優しく伝えてくれます。

自分がダイエットで悩んでる今、この動画で元気が出てきました。

 

ダイエットを途中でやめるのって怖いですよね。

せっかく、ここまで減らして、毎日のルーティンも習慣になってきたので、それが壊れるのが不安でした。

 

でもね、停滞期は絶対くるのが改めて理解できました。

もちろん、運動は続けますし、良い感じになってきたら再開しますよ。

 

月曜断食は私の目標

 

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 断食後の身体の軽さが忘れられないので、またいつか月曜断食はやります。

 

頭の中がクリアになる心地よさが忘れられません。

 

しかし、1年のダイエットで７キロの減量に成功したものの、まだまだ納得できないこともあり、辞めたくない気持ちばかりが強くて疲れてしまった。

 

もう一度再開するために休止することが安全だと思ったのです。

 

おやつはダークチョコレート１日３枚くらい。

ゆで卵も２，３個食べてます。

 

 


 

今日の結果

令和２年１２月１７日

(朝)

身長１４８センチ

体重５０．７キロ⇒1年前５８キロ

ウエスト７１センチ


 初回の断食の翌日は４９．８キロだったのに４度目のなんちゃって断食の翌日は５０．７キロ。

ダイエットやめて２日、とくに体重増えてない！！

っていうか、ちょっと減ってる。

ウエストも１センチ減ってる。

 

 

お腹を引っ込める運動？を始めたので、もしかしたそれが良かった？

食事も極端に増やすことは考えてません。

私の場合は１日２食が好きなので、ダイエット休止したから３食にするつもりは今のところ考えてないです。

白い米を食べてなかったので、復活させて１食につき７０ｇくらいプラスしてます。

 

お腹って腹筋しても痩せないんだって、悲しい。

 

なので、こちらは簡単にできます。

歩きながらお腹を引っ込ませてるので効果あるといいな。

 


 

 

電子書籍だとちょっと安いし、すぐ読めます。

 

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 まとめ

 

 先週もおすすめしましたが、これは今のところ３週間くらい続けてる。

 

ガクササイズ！！

 

ぽっちゃり社長のダンスが笑える！

これ見ると、自分に自信がついて楽しく運動できますよ。
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 ダイエット辞めたけど、まだまだブログは随時続けていきます。

アラフィフ女性のダイエットの参考になったら嬉しい。

 

では、また。

 

 

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最近はもっぱら電子書籍派です。

 

 

 

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もう年賀状やめても大丈夫

断捨離

今年もそろそろ年賀状の準備にとりかかる方も多くいると思います。

 

私が年賀状を出すことをやめて3年目になります。

 

このね、年賀状で丸1日の時間をかけていたことが信じられないほど今は楽です。

 

小学校では、毎年この時期になると一人1枚の年賀状を誰かに書くという授業をします。

 

中学生の息子も1枚支給され、好きな先生に年賀状を出しているようです。

 

娘は小６なので、個人的にクラスの女子に年賀状を出すので、我が家で年賀はがきを買うのは今年が最後なのかなと思っています。

 

仕事で必要？

世の中には色んな職種があり、私の知る範囲では絶対とは言えませんが、年賀状を出さないと仕事に支障をきたすことってありません。

年賀状が来ないから仕事を頼まないとかなくないですか？

例えば、我が家にくる営業的な年賀状

  • 車屋さん
  • 保険会社
  • 住宅関係
  • 旦那の床屋さん

思い当たるのはこれくらい。

いづれも正直頂かなくても結構です。

ここ数年お年玉年賀の景品も切手でさえ当たっていませんし(枚数が少ないので当然)、魅力もワクワク感も全然ありません。

 

会社であれば、まとめて印刷会社などへ依頼するのだろうから、お互いの付き合い上やめることもできないでしょう。

 

そのことから企業でのカレンダーや年賀状の製作依頼はすぐは辞められないでしょうね。

 

個人は必要？

これはね、60代以降の方、特にお仕事引退されている方であれば、自分でパソコンとかスマホで自作するのが絶対いい。

 

60代70代80代で年賀状を作って印刷してるのってカッコイイし、ボケ防止になるよね。

私の両親はスマホは全然使いこなせてないので勿体ない。

 

今はSNSで常に繋がっているので若年層の方は必要なしだと思います。

 

自分で印刷するなら新しいプリンターがあったらいいかも。

コンビニでも出来ますが枚数が多いと面倒。

私は昨年インクを買うのと同じくらいの価格だったのでプリンター買い替えました。

今のプリンターって無線でもできるからスマホにきたデータもアプリで簡単に印刷できるんですね。機械音痴のアラフィフでも出来ます。

 

 


 

 

ちなみに私は年賀状には使いませんが仕事でプリンターをちょっと使うので、いつもこちらからキャノンの再生インクを買ってます。

前はインクのみ自分で入れるタイプも使いましたが、上手く入れられなくて捨ててしまったことがあるので、純正より少し安い再生インクがお気に入り。


 

私が購入したのは、キャノンのこの前の機種です。

安くて普段使いには最適です。


 

自分の判断で決めるべし

最終的には自己判断で決めることが大切です。

だってね、私にとっては無駄は無駄、これはずっと変わらない。

でも、書くことが好きな人、SNSをやってない人のように1年に1度のやり取りが必要な人もいます。

それはやっぱり否定はできません。

 

もし、自分が年賀状を出しても返事がないのであれば、心配したり気になったりするかもしれません。

でも、あえてそれは相手を責めたりしないこと。

今は、もう年賀状にこだわらないお互い自由な生活が楽ではないでしょうか。

 

まとめ

年賀状の断捨離をすすめている私ですが、もしかして再開する可能性だってあります。

 

人の気持ちは日々変化するもの。

 

でも、このブログに辿りついた方は、年賀状を辞めたい方だと思います。

とにかく、年賀状を思い切ってやめてみることから始めてみませんか。

ダメなら再開すればいいこと。

忙しい方にこそ年賀状の断捨離が必要ですね。

 

 

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アラフィフの１日１食ダイエット㉔～月曜断食３週目～

ファスティング

 

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 3度目の月曜断食がおわり、正直慣れてきたこともあり、辛さは全くありません。

 

それよりも結果が伴わないという辛さの方が強く、気持ちは下降しっぱなし。

 

ダイエットを長期的に続けるメンタルをどう安定させるかも問題の一つ。

 

それでも、普段の食生活で無駄なものを体に入れてしまっているときに断食って効果あるのは納得。

 

気になる方は絶対読んだ方がいい、どうせなら電子書籍もいいけど紙媒体で保管しておくと、何度も読み返せるのでおすすめ。

 

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月曜断食の様子

 

 

もともと1日1食や2食を実践していたこともあり、初回だけちょっとフラフラしてましたが、3度目は全然余裕。

 

ずっと思ってたことですが、食べれば食べるほど、無性に食べたくなること。

 

朝食は抜いたほうが私は心地いい。

 

そんなこともあり、火曜日の体重が楽しみでしょうがないのです。

 

でもね、完全断食はしてなかったです。

 

バターコーヒー、カカオチョコレート を1枚か2枚食べたかな。

あと、家族の朝食の残りもののレタスちょこっとと、卵焼き1切れ。

だいぶゆるーい断食でしたね。

 


 

今日の結果

令和2年１２月１０日

(朝)

身長１４８センチ

体重５１．３キロ⇒1年前５８キロ

ウエスト７２センチ


 初回の断食の翌日は４９．８キロだったのに3度目の断食の翌日は５０．６キロ。

 

 

 

 笑えますよね、全然痩せないし、太るし(笑)

メンタル崩壊ですよ！！！！！

 


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 まとめ

 

 先週から見つけた動画おすすめ。

 

ガクササイズ！！

ガクト様のダイエット動画なんですが、ほんとに面白くて今はまってます。

ぜひ見てほしい⤵


GACKT×ぷろたん初コラボ！ 絶対痩せるG流エクササイズ　【ガクササイズ】

 

 

ちょっとね楽しく運動したいので、動画ははずせません。

 

あんまり深く考えるとダイエット停滞から抜け出せない私のようになってしまいます。

知識も入れ過ぎてわけわかんなくなるけど、月曜断食は読んで損はないです。

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アラフィフの１日１食ダイエット㉓～月曜断食2週目～

ファスティング

 

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長い間、停滞期が続いていて、本を読んだりネット検索したりして。

 

タンパク質、脂質は必要！

糖質は削る！

などなど頭の中がひっちゃかめっちゃかになってきたので、とうとう手を出しました。

 

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月曜断食の様子

断食前日は、月曜断食を読み返し、心の準備をして挑む覚悟が出来ました。

当日、わくわくが止まらなくて午前、午後もいつもと変わらぬ感じでしたが、家族の夕飯を作っている最中からフラフラして元気が出ない(笑)

 

声に力が出ないし、なんにも話したくないし、考えたくない。

 

だからといって空腹感もなくて、ただだるい。

 

早めに布団に入って、早めに寝たのに、夜中に目が覚めて眠れなくなったのですよ。

 

２時か３時くらい、結局４時過ぎには眠れて。

 

まあまあ、そんな感じで淡々と断食を終えました。

 

翌日は食欲もなかったのですが、白湯、みかんを１個食べました。

 

そのあと、いつものストレッチをしたら、身体が軽い！

 

え、マジ？

 

体重も１キロくらいの減少だったけど、健康になった感じ。

 

このままだと２日も断食できそうだったけども、何か食べたほうがいいかなと思って野菜スープ、サラダをランチに頂きました。

 

その後、水のような下痢。

 

夜もサラダと野菜スープを頂き、睡眠。

 

この日は良く眠りました。

 

 

今日の結果

令和2年１２月３日

(朝)

身長１４８センチ

体重５０．７キロ⇒1年前５８キロ

ウエスト７２センチ


 先週の火曜日に断食をする前日が５１．２キロ

断食後の翌朝は４９．８キロまで下がりました。

だが、しかしですよ

2度目の断食前日５０．７キロ

断食後の翌朝は５０．０キロ

そして本日は５０．７キロ

 

2週目で断食する前の体重に戻っていますね。

断食することによって代謝アップの機能がアップするみたいなので、戻った体重に振り回されないようにしなきゃ。

 


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 まとめ

 本格的なダイエットを始めて1年なろうとしています。

1年で約8キロ痩せたのは嬉しいけど。

下半身が見た目があんまり痩せて見えないのが悩み。

 

上半身、顔、首、胸は確かに見た目が変わりました。

 

下半身が痩せないから満足できないのだろう。

 

体重の変化に一喜一憂している自分が嫌い。

 

でも、まあ当分健康のために月曜断食してみよう。

 

正月もあるから準備しておかないとね。

 

 

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バターコーヒーが美味しい

コーヒー ファスティング

ダイエット目的でバターコーヒーを飲み始めて１ケ月。

 

午前中に飲むと空腹感が少なくなるので昼食まで何も食べずに過ごせるらしい。

 

私は、１日１食や２食を続けて１年以上経過しているせいか特にいつもと変わった感じもない。

 

続けている理由は、単純に美味しいからなんです。

 

私の好きなバターコーヒー

 

コーヒーの粉

ライオンのフレーバーコーヒーが大好きでいつもは、普通のコーヒー粉２０グラムにバニラキャラメル１０グラムを入れて飲んでました。

 

バターコーヒーを始めた当初はフレーバーコーヒーが勿体ないと思って、インスタントや安価なコーヒー粉で飲んでたのですが、物足りなく感じてました。

 

そこで、今回バニラマカダミアを久しぶりに購入。

 

旦那さんがねフレーバーコーヒーは美味しいって言うので、ちょっと高価なんでバターコーヒーには勿体ないかなと思ったら、な、なんと美味しい！！

 

フレーバーコーヒーにちょっと癖のあるギーがうまい具合に消され、砂糖なしのラテですよ。

フレーバーコーヒーが好きな方には絶対試してほしい。

 

 

 


 

バニラキャラメルで今度は試してみますが、これは本当に好き。

キャラメル好きな私の１番。

 


 

ＭＣＴオイルとバター

 

ＭＣＴオイルとギーが一緒になったものを使ってます。

ズボラな私には、なるべく面倒なことは省きたいので、もうこれでリピートします。

 


 

 

 最後に

 面倒なことは嫌いな私は、水筒にコーヒーとＭＣＴオイル＆ギーを入れてシェーカー。

 

カフェラテ色とちょっとの泡が浮かんで美味しい。

 

なんでも続かないのが嫌なんで簡単にできるものや、道具を増やしたくないので、家にあるものでなんとかしたい。

断捨離も続けていることもあり、あれやこれを購入すことをじっくり考えて購入することにしています。

もし、ミルクフォーマーが必要になるなら、気分が上がる可愛いものがいいな。

 


 

 

 

私のダイエット情報も見て欲しいです。

 

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