ワセリンのみのシンプルケアにしてから３年。 きっかけは 宇津木式スキンケア事典 を読んだこと。 目から鱗が落ちるってこういうこと❔ 今現剤は化粧水、乳液などはまったく使ってません。 ワセリンのみのスキンケアです。 スキンケアとかメイクにいくら使っ…

めちゃくちゃ人見知りの私が、苦手な場所の一つが美容院です。 たぶん、同じ内向型で、しょうがなく美容院に行っている方ってけっこういますよね。 そんな私のセルフケア歴史ですが、中学生までは、母が行っていた美容院で切ってもらっていました。 高校生に…

話題の水着素材マスク。 布製マスクのメリットは、 洗って使えるから、使い捨てマスクを買うのに並ばなくて済みます。 オシャレにも使える、ノーメイクでも隠せる、ウィルスから身を守る。 使い捨てのマスクって、臭くなって苦手って方にも布製が絶対おすす…

久しぶりの投稿です。 前回は減り出した体重にウキウキだったのですが、今日現在は同じ５４キロ台を維持しています。 ただ、やる気も減ってないし、生活リズムが習慣化されてきたので、このまま１日１食生活を続けることは出来ます。 午前中の空腹が本当に心…

子供の休校や休業要請による在宅ワークなどで家の中で過ごす時間が多くなりました。 食料品などの買い物はしょうがないにしても、これだけ自粛が要請されている中で、 自分だけは大丈夫だという確信はを持たないことが重要です。 しかしながら、髪は伸びるし…

マスクの効果があるとか、ないとか色々な説があります。 マスクをしていない人が悪いわけではないのに、責められてしまうことがしばしばあります。 買い物に行っても売ってないし、ネットはバカ高い。 作れるものなら作りたい方必見！！！ 使い捨てマスクキ…

コロナウィルスの影響で世界中のマスクが手に入らない状態が続いています。 収束時期の予想もつかない毎日ですが、生きてくために体調管理は必要です。 マスクもウィルスには効果はないけれども、気を付けようとする気持ちが大事だと言う方もいます。 学校や…

コロナウィルスの件で、トイレットペーパーやティッシュなどが一時期品切れ状態となりましたね。１日、２日の欠品ならまだしも、マスクは少量入荷のため即欠品が続いています。 噂では毎朝、スーパーやドラッグストアにはマスクを購入するために長蛇の行列が…

成長期の息子を持つお母さんにとって、どこまで身長が伸びるか、気になるところ。 太りすぎは良くないし、痩せすぎも良くない。 日本人男性の平均身長の１７０センチは越えてほしい。 そんなお母さんの悩み解決をしたい、私もそんな一人なんです。 成長に必…

４７歳になり、ハッキリと更年期に足を踏み入れてきました。 １年ほど前から生理不順がときどきやってきて、頭痛や腹痛、風邪の症状が私を襲ってきます。 生理周期、生理痛は１０代の頃から全く変わらない方もいるかもしれません。 しかし、必ず女性には閉経…

前回は体重が増えて、やる気がなくなっている状態でした。 ここで紹介している”月曜断食”と”食べない健康法”を読み返し、やる気アップとダイエット方法の改善をしました。 結果、体重が減り始め、１日１食も慣れてきたようです。 私の1日１食 １週間 昨晩の…

rokku 現在の世界状況や日本の都市封鎖（ロックダウン）による子供たちの学力低下が気になります。 臨時休校が突然始まるかもしれない、そんな不安から在宅での勉強が不安解消の一つになります。 小学生、中学生の子供がいる家庭では、このまま成績が落ちる…

１０日前のブログで体重が増えたことを書きましたが 順調に増えているのはどうしてなのだろう？ 間食の食べ過ぎ ウォーキング３０分 この二つが最近始めたこと。 間食はナッツとか蒸したさつまいも。 ナッツって美味しくて食べ過ぎちゃうんです。 １００グラ…

緊急事態に陥るとなぜか日用品が品薄になる傾向にあります。 デマ情報によって、トイレットペーパーやティッシュなどが売れ切れして困る人たちがたくさんいること。 人は不安を解決するために、日用品を買いだめします。 安心を得るためにトイレットペーパー…

学校が春休みまで臨時休校となって困るのは食べものの誘惑。 子供たちは時間を気にせ、私の前で食べます。 私はこうやってダイエットに挫折するのだろうか。 イヤイヤ、そんな誘惑に負るものか。 私の1日１食 １週間 昨晩のメニュー １日１食の結果 令和2年…

生理も終わり、最近はぐっすり眠っている感覚がわかります。 最近は新型コロナウイルスの話題で心配も多いとは思いますが 我が家では風邪が流行中です。 免疫力がアップしてれば、ウイルスには負けないはず。 体温を上げ、食べ過ぎないこと。 そんなこんなで…

毎日、広告で目にするオシャレなパッケージと容器の洗剤。 綺麗な女優さんが颯爽と歩きながら、一言二言つぶやく。 広告って知らないうちに私たちを洗脳してるんですよね。 誰だって、目にする回数が多い方が安全安心だと感じるものです。 有名メーカーのも…

本日は生理３日目ですが、昨晩は、夜中に目が覚めることがありませんでした。 もともと、不眠っぽく、トイレも頻尿になることがもう２０年は続いていて、 生理前日は体調不良になり、不眠で３，４時間しか眠れないことが私のお決まりです。 そのためか、翌日…

思春期の男の子のニオイは脂のような、嗅いだ瞬間”ウッ”ときませんか。 息子と旦那のまくらカバーは毎日洗ってるのに、布に染み付いたニオイってなかなか落ちなくて嫌になってきます。 ニオイは男子だけではありません。思春期の女子だって中年女性だってニ…

更年期だから？ 代謝が悪い？ どうして体重が落ちないのだろうか。 こんなことを考えているとダイエットを辞めたくなります。 月曜１日１食 私の1日１食 １日１食の結果 令和2年２月１８日 続けるためのポイント ４０代後半は本当に痩せない 月曜１日１食 先…

私たちはどれだけの電気製品を使っているのだろう。 当たり前に家電に囲まれた生活を過ごしてきた数十年。 情報に惑わせれて壊れてもいないのに買い替えして、使わないのにインテリアの一部にしたり。 ふと、思う事ありませんか？ ”この家電、無くても困らな…

ヘナを知って、初めて購入したのは３年前。 そのころは白髪染めに数千円出すなんてもったいないと思っていたので、 ネットで見たダイソーのものを試しに買ってみました。 どうしても市販の白髪染めの方が簡単で短時間で済ませることができるので あまり期待…

更年期だから？ 代謝が悪い？ どうして体重が落ちないのだろうか。 こんなことを考えているとダイエットを辞めたくなります。 話題のダイエット本 １日２食を知人に話すと必ず反対意見を言われます。 「テレビで見たけど２食にしたら、その分吸収しちゃうか…

本当に忙しい人は、「忙しい」とは言わない。 なぜなら忙しいことが”恥”であると考えているから。 時間と心に余裕がない人は、仕事ができない。 上司や部下、あるいは周りに「忙しい」が口癖の人はいませんか？ その人の行動を観察してみると自慢気に無駄な…

ずっと気になっていた洗濯用洗剤と柔軟剤のこと。 我が家は１日２回は洗濯機を回すので柔軟剤入りの洗濯洗剤を使っていても減りが早い。 買い置きがなくなると、また買いに行かなければいけないという心配と、そんなに汚れていない衣類でもニオイが気になる…

実は内向的なんだけども、人と話すのは結構好きな方っていますよね。 私もその一人なんです。 人混みも嫌いなので休日のショッピングセンターに行く人の気持ちがわからないし、 スーパーに行きたくないから、生協の配達を利用しています。 外出先で知ってい…

コロナウィルスで収入はおろか仕事も失う事態となっています。 会社員だから安全、公務員だから安心という時代が着々と崩壊に向かっている実感が湧いてきました。 東京ではロックダウン（都市封鎖）の方針も言われています。 地方と都市部の差もあることなが…

更年期だから？ 代謝が悪い？ どうして体重が落ちないのだろうか。 こんなことを考えているとダイエットを辞めたくなります。 今ちょうどやる気がなくなってる状態で、空腹に耐えられなくなっている時期です。 体重だってそんなに増えたわけじゃないのに 腰…

女性はダイエットが好きです。 ですが食べるのも大好きです。 ４０代は代謝が落ちているので２０代３０代のようにガッツリ朝食を辞めるだけで 体重が落ちやすくなります。 ”３食、栄養バランスを考えた食事が大切だ”伝説をひっくり返したいので 実践して、私…

４０代後半に入り生理の変化を楽しみながら過ごしている今日この頃。 遅かれ早かれいつかは終わりがくる生理です。 生涯の生理回数って４５０回～５００回。 平均の閉経年齢は５０歳前後。 すごくないですか？女性って。 毎月訪れる生理に苦しみながらも、学…