毎日の床、トイレ、玄関掃除が定着し、お香を焚いてリフレッシュ。 断捨離も再熱して、家じゅうの布類をリネン１００％のものに入れ替える作業をしています。 まずは、自分のバスタオルから始まり、リビングのレースのカーテンもホワイトリネンのものに縫い…
ここ数年、自分で取り組んでる断捨離。 一度に捨てる作業は私には無理なので、ゴミの日に合わせて１袋を捨てること。 だいぶ、捨てたけど部屋の中には、文房具や爪切りなどの細かいものが二つ以上あったりする。 ミニマリストのような部屋に何も置かない、買…
最近は子供たちが学校に行っているので、とても心穏やかで１人の時間を楽しんでいます。 それと同時に断捨離も続けているので、少しずつ捨てることにも躊躇なくゴミ袋へ入れることを楽しんでる今日この頃です。 特に、床掃除とトイレ掃除、玄関掃除を日課に…
今日はとても気分がいい。 朝から玄関タイルを拭き掃除。 トイレも便座と床は毎日拭き、便器の中は、直接手を入れ、雑巾で洗うようにしています。 便器の中は週一かな。 フローリングも拭き上げました。 夏は裸足なのでフローリングも曇ったように汚れるので…
６月に入り、地方の我が家は、学校も通常通りとなり生活がもとに戻りつつあります。 長い期間、１日１食も定番化して、特に空腹が苦しいとか、ダイエット辞めようかな、なんてことにはなっていません。 砂糖なし料理も普通になり、お腹が空いたらナッツや納…
以前、プレゼントで頂いたライオンコーヒーが美味しくて買い続けてます。 なんたって毎日飲むには価格が高いので少しでも安くすませたい。 安いコーヒー２杯に対し、ライオンコーヒー１杯が我が家の飲み方。 ブラックでも牛乳入れても美味しいのがフレーバー…
地方に住む我が家は少しづつ学校も再開され、外出の範囲も若干ではあるが元に戻ろうと準備している様子が見えてきました。 それでも、なぜか以前のように人混みの中には出かけたくないし、いい意味でお家時間が心地いいと思えるようになってきたこともあり、…
前回の更新から１ケ月近くが経ちました。 結果、あまり減ってはいないのでテンションが全然上がらず、書く気にならなかった。 ですが、最近私は勝間和代さんの動画をお風呂で見るくらいハマっています。 勝間さんは毎晩７時に動画をアップするので、それを見…
学校の再開が少しずつ始まってきた地方に住む我が家では、最近とても困っていることがあります。 自粛要請中も解除後も関係なく、春先から”ピンポーン”と鳴る回数が多くなっているということ。 訪問販売という仕事を理解はしていますが、宗教勧誘などは納得…
４０代後半の女性で機械音痴じゃない人ってどれくらいいるのだろうか。 こうやってブログを書いてるのだって、ハンドメイド商品をネットで売ってるのだって確かに自分で一つ一つ解決しながら学んできました。 その成果として、我が家では機械音痴な旦那とは…
外出自粛という初めての出来事に、ふつふつした毎日を送っている方に。 思い立ったが吉日！！ということで。 ”部屋の模様替え”が最適。 ネットで”ハンガーラック”検索してください。 びっくりするくらいオシャレになってる！！ ４０代後半の人が思い浮かべる…
みなさんは歯磨き粉って、どんなものを使ってますか。 ずっと我が家で今も使っているのはヤクルト 歯磨き粉 薬用アパコートS．E．120g ａｍａｚｏｎはこちら アパコートは歯が白くなりますよ。 以前、コーヒーが原因と思われる茶色のシミのようなものが歯に…
我が家は旦那と私と中学生の息子、高学年の娘の４人構成ですが、生協の宅配サービスを利用し始めて、３年くらいになります。 もちろん、外出自粛という前代未聞の歴史的な事態に陥るなんて予想もしていなかったので、今まで他人にネットスーパーの魅力をあら…
お家の中に引きこもって２ケ月。 １日１食を開始して数ケ月。 ２ケ月前にウォーキングを加え１ケ月で力尽きました。 ４月も下旬、何かと言い訳して現在は、１日１食に腸活マッサージ＋痩せ筋トレ＋新加入の仲里依紗めちゃくちゃトレーニングを実行中。 健康…
ワセリンのみのシンプルケアにしてから３年。 きっかけは 宇津木式スキンケア事典 を読んだこと。 目から鱗が落ちるってこういうこと❔ 今現剤は化粧水、乳液などはまったく使ってません。 ワセリンのみのスキンケアです。 スキンケアとかメイクにいくら使っ…
めちゃくちゃ人見知りの私が、苦手な場所の一つが美容院です。 たぶん、同じ内向型で、しょうがなく美容院に行っている方ってけっこういますよね。 そんな私のセルフケア歴史ですが、中学生までは、母が行っていた美容院で切ってもらっていました。 高校生に…
話題の水着素材マスク。 布製マスクのメリットは、 洗って使えるから、使い捨てマスクを買うのに並ばなくて済みます。 オシャレにも使える、ノーメイクでも隠せる、ウィルスから身を守る。 使い捨てのマスクって、臭くなって苦手って方にも布製が絶対おすす…
久しぶりの投稿です。 前回は減り出した体重にウキウキだったのですが、今日現在は同じ５４キロ台を維持しています。 ただ、やる気も減ってないし、生活リズムが習慣化されてきたので、このまま１日１食生活を続けることは出来ます。 午前中の空腹が本当に心…
子供の休校や休業要請による在宅ワークなどで家の中で過ごす時間が多くなりました。 食料品などの買い物はしょうがないにしても、これだけ自粛が要請されている中で、 自分だけは大丈夫だという確信はを持たないことが重要です。 しかしながら、髪は伸びるし…
マスクの効果があるとか、ないとか色々な説があります。 マスクをしていない人が悪いわけではないのに、責められてしまうことがしばしばあります。 買い物に行っても売ってないし、ネットはバカ高い。 作れるものなら作りたい方必見！！！ 使い捨てマスクキ…
コロナウィルスの影響で世界中のマスクが手に入らない状態が続いています。 収束時期の予想もつかない毎日ですが、生きてくために体調管理は必要です。 マスクもウィルスには効果はないけれども、気を付けようとする気持ちが大事だと言う方もいます。 学校や…
コロナウィルスの件で、トイレットペーパーやティッシュなどが一時期品切れ状態となりましたね。１日、２日の欠品ならまだしも、マスクは少量入荷のため即欠品が続いています。 噂では毎朝、スーパーやドラッグストアにはマスクを購入するために長蛇の行列が…
成長期の息子を持つお母さんにとって、どこまで身長が伸びるか、気になるところ。 太りすぎは良くないし、痩せすぎも良くない。 日本人男性の平均身長の１７０センチは越えてほしい。 そんなお母さんの悩み解決をしたい、私もそんな一人なんです。 成長に必…
４７歳になり、ハッキリと更年期に足を踏み入れてきました。 １年ほど前から生理不順がときどきやってきて、頭痛や腹痛、風邪の症状が私を襲ってきます。 生理周期、生理痛は１０代の頃から全く変わらない方もいるかもしれません。 しかし、必ず女性には閉経…
前回は体重が増えて、やる気がなくなっている状態でした。 ここで紹介している”月曜断食”と”食べない健康法”を読み返し、やる気アップとダイエット方法の改善をしました。 結果、体重が減り始め、１日１食も慣れてきたようです。 私の1日１食 １週間 昨晩の…
rokku 現在の世界状況や日本の都市封鎖（ロックダウン）による子供たちの学力低下が気になります。 臨時休校が突然始まるかもしれない、そんな不安から在宅での勉強が不安解消の一つになります。 小学生、中学生の子供がいる家庭では、このまま成績が落ちる…
１０日前のブログで体重が増えたことを書きましたが 順調に増えているのはどうしてなのだろう？ 間食の食べ過ぎ ウォーキング３０分 この二つが最近始めたこと。 間食はナッツとか蒸したさつまいも。 ナッツって美味しくて食べ過ぎちゃうんです。 １００グラ…
緊急事態に陥るとなぜか日用品が品薄になる傾向にあります。 デマ情報によって、トイレットペーパーやティッシュなどが売れ切れして困る人たちがたくさんいること。 人は不安を解決するために、日用品を買いだめします。 安心を得るためにトイレットペーパー…
学校が春休みまで臨時休校となって困るのは食べものの誘惑。 子供たちは時間を気にせ、私の前で食べます。 私はこうやってダイエットに挫折するのだろうか。 イヤイヤ、そんな誘惑に負るものか。 私の1日１食 １週間 昨晩のメニュー １日１食の結果 令和2年…
生理も終わり、最近はぐっすり眠っている感覚がわかります。 最近は新型コロナウイルスの話題で心配も多いとは思いますが 我が家では風邪が流行中です。 免疫力がアップしてれば、ウイルスには負けないはず。 体温を上げ、食べ過ぎないこと。 そんなこんなで…
